Ini dari pengalaman sendiri.. My two cents:)
Bukan orang yang berpengalaman pun.
Cuma boleh nak cuba untuk ibu-ibu yang selalu sakit badan, sakit pinggang ketika menyusu.
1. Betulkan posisi ketika menyusu. Jangan terlalu membongkok dan tegak. Sendal bantal di bawah kaki dan belakang badan sehingga rasa selesa.
2. Beli nursing pillow yang boleh ampu bayi anda. Pillow bentuk U. Sesuai untuk ibu yg melahirkan melalui pembedahan.
3. Belajar menyusukan bayi anda sambil berbaring atau mana-mana posisi di bawah mengikut keselesaan ibu. Ada 4 posisi yg biasa.
4. Kekurangan kalsium pun salah satu sebab cepat sakit sendi, lenguh badan. So ayu syorkan pengambilan ostematrix, kalsium dari Shaklee. Gandingakan dengan alfafa dan ambil sebelum tido. InshaaAllah bangun esknya akan bertenaga.
No comments:
Post a Comment